为什么有些人一看就很讨厌？

这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。——曾奇峰

你相信一见钟情吗？那你相信一见不钟情吗？与一见钟情给人带来的美好感觉相反，现实中有另外一些人，我们刚接触就会无缘无故地讨厌他，他的一举一动都让你反感。你完全不清楚这种抵触心理从何而来，不过在心理学家看来，这世上没有无缘无故的喜欢，也没有无缘无故的讨厌。

他长得就让人很讨厌

我们讨厌一个陌生人，可能是由成长中那些不堪回首的人或事所导致的负面心理经历有关。荣格把人在出生后就具有思维、情感、知觉等方面的先天倾向称为认知的原型。比如我们天生会害怕长相凶狠的人，然后我们在成长过程中会遇到一些人，可以是影视剧中的人物，像《西游记》里面的妖魔鬼怪，也可以是身边的人，像小时候欺负过你的小朋友，他们让你产生了害怕的感觉，于是你对长相凶狠的人就有了自己具体的印象，也就是“坏原型”。心理学家认为：当人们在极力排斥一张面孔或者一个人的时候，作怪的其实是心中不自觉建立起来的“坏原型”，当接触的对象接近坏原型时，我们便会不自觉地产生排斥和厌烦的感觉。

刻板印象导致的偏见

刻板印象是指对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。刻板印象的形成是由于我们在人际交往中，没有时间和精力去和每一个人都进行深入交往，而只能与其中的一部分成员交往，因此，只能由部分推知整体，但这样的主观判断常常会导致偏见。

放眼望去，现实生活中的刻板印象无处不在，四川人火爆，上海人精明爱计较，东北人豪爽阔气，胖人乐观开朗，瘦子精明算计……行为研究数据证实：刻板印象会在与群体的接触中，倾向寻找与刻板印象一致的信息，并过滤掉不一致的信息，从而不断强化刻板印象。

比如你去四川，正好遇上四川人当街吵架的情形，你的大脑就会激活“四川人火爆”的固有认知并加强它。如果你喜欢安静，下次遇到四川人，“四川人火爆”的刻板印象，可能就会让你下意识地讨厌那位无辜的苦主了。

投射是一面镜子，你讨厌的别人可能是另一个自己

投射效应是指认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同或者相似的特性，从而把自己的感情、意志、特性投射到他人身上。这是强加于人的一种认知障碍。有四种投射方式。

1.通过否定他人来感知自己，是负性移情的一种情绪体验：把内心的愤怒情绪转移给他人，通过讨厌别人来证明自己不是那种人。比如你不爱干净，不喜欢收拾东西，但是当自己见到一个跟自己一样不喜欢打扫卫生的人时，却会心生厌恶，借此安慰自己：我不是一个邋遢的人。

2.以强调别人和我一样或者比我更差的方式来得到满足。在一个优秀的人面前，你内心会感到自卑，但潜意识里又不愿意承认这种自卑，于是就以“那个人很讨厌”的形式呈现出来，在心理学上称为“讨厌紧缩反应”。

3.进攻是最好的防御，通过投射给他人，你获得了对不能接受的东西加以攻击的机会，与之保持一定距离，从而产生安全感。比如你是校篮球队的一员，曾在一场比赛中你因为自己多次犯规而被罚下场。但在看别人比赛时，看到别人也因多次犯规被罚下场，你可能就会莫名讨厌这个人，认为他真蠢，把事情搞砸了。

4.通过批评或阻止别人去做那些令人不快的事来自欺欺人。比如，你不喜欢学习，只喜欢打游戏。在你打游戏的时候，你旁边有个同学却在埋头苦读，那么你可能就会莫名讨厌那位勤奋学习的同学。

你所讨厌的正是你要去面对与学习的

通过投射效应我们了解到，当我们无缘无故讨厌一个人的时候，并不意味着他很差劲。所以，当我们觉察到讨厌时，要以此为引导，像照镜子一样找到讨厌的原因，反躬自问，去面对自己的焦虑、恐惧及其他负面情绪。发掘对方身上让你不抵触甚至欣赏的品质，诚实地面对自己逃避、防御的内心，放下成见，友善待人，变讨厌为动力，促进自己成长和前进。

撰稿人：古天乐代言太阳集团网址石琳昌